10. nedelja trudnoće

Šta vas očekuje i šta treba da radite kada dođe 10 nedelja trudnoće? Tu smo da vas o svemu informišemo šta se sve u ovom periodu dešava u vama i oko vas.

Kada počinje 10 nedelja trudnoće?

 

Kada želite izračunati starost svoje trudnoće neophodno je znati kako se to radi. Dužinu trudnoće računate od prvog dana vaše poslednje menstruacije. Ona se smatra prvim danom vašeg drugog stanja, iako tada i niste trudni i niste ni svesni da ćete vi i vaš partner postati roditelji.

Vođeni tom logikom, to znači da 10. nedelja trudnoće počinje 64. dana od prvog dana vaše poslednje menstruacije. 

10 nedelja trudnoće – koji je to mesec?

 

U prethodnom delu teksta pomenuli smo način na koji se računa starost trudnoće. Prema ovoj računici deseta nedelja trudnoće znači da se nalazite u trećem mesecu trudnoće.

Ovaj mesec još uvek je deo prvog trimestra trudnoće, što znači da do termina porođaja imate još dosta vremena, tačnije 30 nedelja. Verovatno vam zvuči kao period kojem se ne nazire kraj, ali verujte nam na reč to itekako brzo prođe i očas posla postanete mame i tate.

 

 

Ako vas sve ovo sa danima i nedeljama zbunjuje, pročitajte sve o kalendaru trudnoće.

Veličina bebe u 10. nedelji trudnoće

 

Ako mislite da se sa bebinim razvojem u ovoj nedelji ne dešava mnogo toga, varate se. To što se spolja ne primećuju drastične promene, ne znači da beba ne napreduje i ne formira svoje organe i delove tela. Naprotiv, oni nastavljaju da rastu i razvoj bebe po nedeljama napreduje – pod uslovom da je sa trudnoćom sve u redu.

 

 

Ako niste znali, u pvpj fazi razvoja vaša beba se sada naziva fetus i njena veličina je oko 3cm i teži oko 8gr.

Iako vrlo mala, ona već sada podseća na pravu bebu koju ćete ugledati za nekih pola godine.

Evo šta se sada dešava sa vašom bebom i koji organi se razvijaju u ovoj nedelji trudnoće:

• Počinju da se formiraju delovi lica: uši, primećuje se gornja usna, u nosu se pojavljuju dve nozdrve
• Bubrezi uveliko rade i proizvode urin
• Bebina vilica dobija svoj oblik, a u njoj se pojavljuju i začeci budućih bebinih zuba koji će izbiti tek nakon nekoliko meseci od rođenja.
• Razvoj unutrašnjih delova polnih organa je gotov, ali se još uvek ne mogu videti spoljašnji delovi. Zato vam lekar u ovoj fazi trudnoće još uvek ne može potvrditi pol deteta.
• Srčani otkucaji se registruju i izuzetno su brzi. Ima ih čak oko 180 u jednoj minuti.
• Sada vaša beba ima zglobove, kolena i članke, a ruke se već sada mogu savijati zahvaljujući razvoju laktova.
• Beba počinje da udiše i izdiše plodovu vodu

Ponešto i nestaje u ovom periodu.

Žumančana kesa je jedna od njih i sada ulogu u ishrani ploda dobijaju placenta i pupčana vrpca, a jetra preuzima ulogu prerade otpada. Produžetak nalik repu je nestao, a i plovne kožice koje se nalaze između prstiju se povlače.

Kao što vidite mnogo toga se dešava, zato se nemojte čuditi ako vas muče razni simptomi trudnoće. Vaše telo nekako mora da odreaguje na sve ono što se unutar njega zbiva, a to je razvoj novog života.

Kako se telo menja u desetoj nedelji trudnoće?

 

U prethodnom delu teksta ste mogli videti šta se sve dešava unutar vašeg tela i morate priznati da je beba stvarno aktivna po mnogim pitanjima.

A šta je sa vašim telom? Ako se pitate zašto još uvek nema vidljivih spoljašnjih promena, sada ćete dobiti odgovor i na ovo pitanje.

Kada će se prvi put primetiti promena u veličini vašeg stomaka tokom trudnoće to niko ne zna. Zašto? Zato što na brzinu rasta trudničkog stomaka utiču mnogi faktori kao što je vaša građa, rast zavisi i od toga koja je trudnoća po redu, a isto tako i da li je u pitanju jedna beba ili blizanačka trudnoća.

Iako se kod većine trudnica u ovom periodu ne primećuju značajne promene na telu vi ćete ih verovatno primetiti po mnogim stvarima. Već sada se može javiti potreba za kupovinom većih pantalona ili grudnjaka. Neka vas dobijanje na težini ne zabrine ukoliko je u granicama normale. Sve što je preko toga trebalo bi proveriti sa lekarom kako ne bi ugrozili svoje ili bebino zdravstveno stanje.

Kada je u pitanju stomak u desetoj nedelji trudnoće njegovu promenu možete videti po tome što može biti zaokrugljen u donjem delu abdomena.

Tom obliku doprinosi rast materice koja je veća u odnosu na bebu, recimo da je poput pomorandže.

Bilo kako bilo, rast stomaka je neminovan u narednom periodu, a sa tim se javlja i potreba za pojačanom negom kože. U suprotnom, strije na stomaku su skoro izvesne. Ipak, proizvodi koje koristite za to ne smeju da budu bilo kakvi.

Aleksandra je podelila svoju priču o tome kako je jednostavno i efektno strijama stala na put. To sigurno možete i vi uraditi na isti način. Kako? Saznajte iz njenog ličnog iskustva koje je na ovom linku: https://rastimozdravo.com/moje-iskustvo-kako-sam-strijama-u-trudnoci-stala-na-put/

Veliki broj žena željno iščekuje porast svog trudničkog stomaka, jer im to daje neku sigurnost da beba raste i napreduje. Međutim važno je da znate da rast stomaka ne garantuje nikakvu sigurnost u tom pogledu. Mnoge trudnice porast stomaka primete tek oko petog ili šestog meseca trudnoće, a bebe se savršeno dobro razvijaju. Tako da budite strpljive, stomak će porasti kada za to dođe vreme, važno je samo da je beba u stomaku dobro.

Možda vi ne primećujete ove promene, ali ljudi oko vas sigurno primete kada se pojavi “trudnički sjaj”. Verovatno vam govore kako ste se prolepšali, kako drugačije izgledate ili kako vam je kosa sjajna. Za sve su krivi hormoni i zaista mogu doprineti tome da se trudnica pomalo izmeni kada je izgled u pitanju.

Simptomi koji su očekivani u desetoj nedelji trudnoće

 

Kada se nalazite u 10. nedelji , oni rani simptomi trudnoće još uvek znaju biti poprilično intenzivni. Naravno ne kod svih trudnica, ali u velikom broju slučajeva je tako.

Šta vas može zadesiti?

• Mučnine ujutru, u podne, uveče. Nema pravila kada će se pojavljivati. Ako ste skloni ovom simptomu u ovoj nedelji još uvek zna biti na snazi. Ako vam je za utehu ,mučnine uglavnom prestaju u drugom trimestru trudnoće koji je sada sve bliži. Izdržite još malo. Do tada redukujte svoju ishranu kako bi ste sebi olakšali i smanjili mučnine koje znaju biti vrlo neprijatne.
• Uvećane i možda pomalo tvrde i bolne grudi su sasvim očekivan simptom u trudnoći. Ovo se dešava jer se vaše grudi od samog početka trudnoće spremaju za dojenje.
• Čas plačete, čas ste presrećni? Ne bojte se niste ludi. To hormoni čine da vaše emotivno stanje bude promenljivo. Ukoliko je ovaj simptom jako izražen i ne možete se sa njim izboriti nije na odmet da potražite stručnu pomoć psihologa, psihijatra ili psihoterapeuta.
• Pospanost je vrlo čest simptom u trudnoći. Usled svih promena koje se dešavaju u telu, umor je sasvim očekivan. Bebin razvoj crpi energiju iz vašeg organizma,  a u isto vreme se znaju javiti i problemi sa spavanjem. Kada se te dve stvari spoje naravno da ćete biti umorni tokom dana. Verovatno vas sada pomalo nervira kada vam ljudi govore da se naspavate dok se beba nije rodila, a vi kao za inat ne možete oka sklopiti. Naš savet je da odmarate kad god možete, makar to bilo  i minimalno, ali vašem telu će značiti.
• Proširene vene. Tokom trudnoće povećava se protok krvi u telu, zato je sasvim normalno da se pojave i proširene vene usled povećane količine krvi u njima.

Trudnoću prate brojne promene i simptomi. Neki su manje ili više neprijatni, ali uvek se vodite time da su prolazni. Fokusirajte se na cilj i svaka prepreka će vam biti lakše savladiva.

Ultrazvuk u desetoj nedelji trudnoće

 

Do sada ste verovatno imali barem jedan pregled na kojem je potvrđeno da ste trudni, a možda i više. Sve zavisi od toga kada ste se prvi put javili ginekologu i od procene lekara koliko često je potrebno da vas pregleda.

 

Ukoliko u ovoj nedelji trudnoće odete na ultrazvuk lekar će obratiti pažnju na razvoj vaše bebe. Da li su formirani svi delovi tela i organi  koji u ovom periodu treba da su vidljivi.

Ne očekujte da saznate pol deteta, jer je još rano za tu informaciju. Ako ste radoznali, isprobajte kineski kalendar trudnoće, makar radi zabave.

U ovom periodu trudnoće budite spremni na to da će vas lekar verovatno uputiti na neki neinvazivni prenatalni testkako bi se utvrdilo da li postoji rizik da beba ima neki genetski poremećaj. Obavezan test je dabl test koji se radi u periodu od 11-14 nedelje trudnoće tako da možda već sada dobijete uput za ovu analizu.

Osim obaveznih prenatalnih testova postoje i drugi koji se rade u određenim slučajevima kada ste pod određenim rizikom zbog naslednih faktora, godina majke ili postojanja nekih bolesti. Važno je samo da svom lekaru pružite sve potrebne informacije o vašem zdravstvenom stanju i stanju najbližih članova porodice. Na osnovu tih informacija lekar odlučuje koje prenatalne testove bi trebalo odraditi i da li je potrebno da mirujete ili pazite na svoj režim života zarad posebne nege deteta.

Deseta nedelja blizanačke trudnoće

 

Deseta nedelja blizanačke trudnoće ne razlikuje se mnogo od trudnoće sa jednom bebom. Tačnije, sve je isto samo je svega duplo ili u većoj meri prisutno.

Dakle trudnice koje nose blizance sada mogu imati mnogo veći stomak i na njihovom telu se mogu videti mnogo veće promene.

Kada je prisustvo simptoma u pitanju i oni mogu biti mnogo jači odnosno mnogo izraženiji. Mada ni to nije uvek pravilo, ali je za očekivati obzirom da telo prolazi kroz mnogo veće promene i dve bebe crpe duplo više resursa iz organizma majke.

 

 

Ali, tu je i dupla sreća – to se ne sme zaboraviti!

Šta možete učiniti u ovoj nedelji?

 

Svaka nedelja trudnoće i  svaki dan trudnoće su značajni za razvoj bebe. Zato je vrlo važno da uvek budete na visini zadatka i da vodite što zdraviji život kako bi bebi pružili što kvalitetnije uslove za razvoj.

Evo nekih saveta kako da to najboje učinite:

• Redovno se kontrolišite i odlazite na preglede. Poslušajte savete lekara koje prenatalne testove da uradite. Ukoliko postoji potreba za uzimanjem neke terapije ili korigovanjem postojeće, uradite to na vreme, pogotovo ako bolujete od nekih hroničnih bolesti.
• Vodite računa o ishrani u trudnoći. Jedite zdrave, raznovrsne i namirnice koje su bogate vitaminima, mineralima i proteinima. Izbegavajte jaku i začinjenu hranu jer ona može doprineti da se mučnine pojačaju.
• Ne zaboravite na redovnu hidrataciju. Čak iako imate mučnine pa ne možete jesti, tečnost nikako ne izostavljajte.
• Lekari naravno savetuju da zaboravite ili barem svedete na minimum upotrebu cigara, alkohola i kofeina. Nekim ljudima je veoma teško da se odreknu ovih nezdravih navika. Imajte na umu da one mogu značajno ugroziti bebin razvoj i dovesti u opasnost kako vaše zdravlje tako i zdravlje vaše bebe.
• Budite fizički aktivni koliko god vam to prija. Ako ste od onih osoba koje su do sada išle redovno na trening nastavite ukoliko vam lekar to odobri ili eventualno korigujte način treniranja kako ne bi ugrozili trudnoću. Ako ništa drugo, šetnja je aktivnost koja se svima preporučuje i odličan je način da budete aktivni.
• Vodite računa i o svom mentalnom stanju. Drugo stanje ne podrazumeva samo drugo stanje za telo već i za psihu. Hormoni i sve što vam se dešava utiču na vaše emocije, raspoloženje, a samim tim i na celokupno funkcionisanje.
• Možda je vreme za kupovinu odeće većih brojeva. Nemojte da vas to brine, već budite srećni što vaša beba raste. KIlogrami se uvek mogu redukovati kada za to dođe vreme.
• Ne zaboravljajte na vaš odnos sa partnerom. Ukoliko vam je ovo prva beba uživajte u vremenu koje imate vi i vaš partner. Ako očekujete drugo ili treće dete iskoristite ovo vreme da se posvetitie starijoj deci što više. Nije lako biti u drugom stanju i biti aktivan na svim poljima, ali to su lepe stvari ukoliko se na njih gleda iz pravog ugla.

Koliko god možete uživajte u svakom delu trudnoće. Razumemo da pojedini simptomi znaju izmoriti organizam, ali oni su sastavni deo drugog stanja. Nije lako, ali treba ih prihvatiti kao nešto prolazno što će na kraju rezultirati neizmernom srećom.

Prethodno: 9. nedelja trudnoće        Sledeće: 11. nedelja trudnoće