Autor: Nije tajna zašto je jačanje imuniteta kod dece toliko važno. Ali kako uopšte ojačati imunitet? Šta mi tu možemo? Evo saveta.
Šta je imunitet?
Postoji više definicija imuniteta, ali u osnovi svaka sadrži isto i definiše ga kao sposobnost organizma za odbranu.
Organizam treba da se odbrani od raznih spoljašnjih opasnosti poput virusa, bakterija infekcija i bolesti.
Imuni sistem se odnosi na ceo mehanizam odbrane jednog organizma.
Vrste imuniteta
Kada krenete u istraživanje ove teme, naići ćete na razne podele svega što se odnosi na čitav imuni sistem. Nama je za našu temu važna podela na aktivni i pasivni imunitet, pa hajde da vidimo šta oni predstavljaju.
Aktivni imunitet
Aktivni imunitet je onaj koji se stvara putem antigena.
Recimo ako se preleži neki virus, telo će stvoriti imunitet na taj virus stvarajući dovoljan broj antigena. Ova vrsta imuniteta traje duže vreme, vrlo često i doživtono. Dobar primer za aktivni imunitet jesu ovčije boginje. Kada ih jednom preležite stvarate imunitet na taj virus.
Ukoliko nekad u životu ponovo dođete u kontakt sa zarazom na koju ste stvorili imunitet vaše ćelije će je prepoznati i aktivirati antitela kako bi se izborile i neutralisale opasnost.
Pasivni imunitet
Pasivni imunitet je nama trenutno važniji za ovu temu.
To je imunitet koji traje svega nekoliko meseci zato što se stvara putem prenosa antitela sa mame na bebu.
Tokom trudnoće, prenos antitela se dešava putem placente, a kada se beba rodi, antitela dobija putem majčinog mleka. Zato se vrlo često kaže da bebe koje sisaju imaju jači imunitet.
Imunitet kod beba – od čega zavisi
Bebe se rađaju kao prilično osetljiva bića. Iako se rode sa određenim nivoom antitela koje su dobili od majke tokom trudnoće, imuni sistem mališana nije tako jak kao što mislimo. Količina anitela koju beba dobije tokom poslednjeg trimestra trudnoće zavisi i od jačine samog majčinog imunog sistema. Mogli bi reći da što je majka zdravija odnosno što joj je jači imuni sistem, na samom početku života će bebi preneti više antitela za borbu protiv opasnosti koje vrebaju u spoljašnjem svetu. Dakle to je jedan od načina na koji imuni sistem počinje da jača.
Tu su prevremeno rođene bebe zaista uskraćene za dovoljan broj antitela koji se najviše prenose na kraju trudnoće. Zbog toga se i rađaju sa nerazvijenim imunim sistemom i vrlo su podložne infekcijama i bolestima.
Druga važna stvar odnosno vrlo efikasan način jačanja imunog sistema jeste putem dojenja. Tu pre svega mislimo na sisanje prvog mleka odnosno kolostruma koji je ključan kada su u pitanju antitiela i ulaganje u bebinu zdravu budućnost. Nakon kolostruma, tu je majčino mleko koje je nemerljivo i neuporedivo zdravo i vrlo korisno za bebino zdravlje. Razlog je u bogatom sastavu majčinog mleka koje obiluje mastima, šećerima, proteinima, antitelima i probioticima.
Osim dojenjem, imuni sistem se jača i dolaženjem u kontakt sa virusima. Kada beba preleži neki virus, stvara antitela koja je kasnije čine otpornijom na taj virus.
Vakcinacija je još jedan od načina da se stvori imunitet na određenu bolest ili virus. Nakon bebinog rođenja postoji tačno utvrđen postupak imunizacije koji ima ulogu u jačanju otpornosti organizma mališana na mnoge bolesti.
Kada na red dođe uvođenje čvrste hrane, zdrave namirnice itekako mogu pomoći jačanju imunog sistema bebe. Već oko šestog meseca bebinog života, povedite računa o njenom jelovniku i videćete da zdrava i izbalansirana ishrana mogu puno doprineti otpornosti organizma.
Kako ojačati imunitet kod beba?
Na jačinu imunog sistema svog deteta i vi možete uticati. Evo na koje sve načine:
- Izbegavanje kontakta sa puno ljudi je nešto što stručnjaci veoma savetuju tokom prvih nekoliko meseci bebinog života. Naravno da će najbliži članovi porodice pohrliti da vide bebu, ali ako je recimo zimski period i sezona virusa, zamolite ih da malo odlože posetu. Takođe se savetuje da i vi ne izvodite bebu u zatvorene prostore gde ima puno ljudi. Vrlo često roditelji povedu malu bebu u šoping centar kako bi tamo proveli vreme, međutim tamo su ogromne gužve, a ni vazduh nije najkvalitetniji što može nepovoljno uticati na vaše dete.
- Dojenje je još jedan od načina na koji se jača imuni sistem beba. Putem dojenja beba dobija sve neophodne nutrijente i antitela koja je štite, pa se zato informišite na vreme kako započeti dojenje.
- Kad god možete i koliko god možete provodite vreme napolju sa bebom. To se posebno savetuje tokom toplijih dana kada je temperatura prijatna za boravak napolju. Svež vazduh i vitamin D koji se dobija od sunčevih zraka igraju veoma važnu ulogu u jačanju imuniteta. Naravno da ne treba pretetrivati sa izlaganjem sunčevim UV zracima koji su štetni, ali uz odgovarajuću zaštitu možete dobiti višestruke benefite.
- Pravilna i zdrava ishrana itekako može ojačati imuni sistem vaše dece. O toj temi se više infomrišite kada vaša beba napuni šest meseci i dođe vreme za uvođenje čvrste hrane.
- Odabir kvalitetnih, a samim tim i zdravih kozmetičkih preparata još je jedan način da sačuvate i ojačate imuni sistem vaših mališana. Zato se uvek okrenite prirodnoj kozmetici koja ne sadrži štetne sastojke, a kožu neguje i štiti od negativnih uticaja.
Baš takvu kozmetiku je otkrila i Marija. Koža njenog mališana bila je jako osetljiva, a znamo da je ona prva barijera za patogene materije koje pokušavaju da dospeju do organizma. Međutim, shvatila je da je greška što kupku bira po izgledu, mirisu – umesto po sastavu. Od kad je počela da koristi prirodnu kupku na biljnoj bazi, koža njenog sina se totalno preporodila i oporavila. Saznajte o čemu je reč klikom na link u nastavku: https://rastimozdravo.com/dr-pilar-kupka-za-bebe-licno-iskustvo/
Imunitet kod dece
Spomenuli smo da se bebe rođene u terminu rađaju sa određenom količinom antitela koju dobijaju od majke. Tokom poslednja tri meseca trudnoće, antitela majke se putem placente prenose na bebu. To je onaj pasivni imunitet o kojem smo pisali na početku teksta.
Međutim taj pasivni imunitet ne traje zauvek. Naprotiv, on vrlo brzo nakon rođenja nestaje. To se može desiti već nakon nekoliko nedelja ili meseci.
Od čega će zavisiti dužina trajanja pasivnog imuniteta?
Najverovatnije od količine antitela koju je majka prenela bebi. Što je majčin imuni sistem jači, to se više antitela prenese bebi. Ne samo od toga već i od dojenja. Ukoliko bebu dojite i na taj način joj prenosite antitela i produžavate pasivni imunitet.
Prema rečima stručnjaka, broj antitela značajno opada već nakon šestog meseca bebinog života. Tada imuni sistem još uvek nije u potpunosti razvijen, a to će postati tek nakon treće godine života. Tek tada je detetov imuni sistem sposoban da u potpunosti proizvodi antitela kada dođe u kontakt sa nekim virusom. U tom međuperiodu dešava se uticaj pasivnog imuniteta i delimično aktiviranje aktivnog imuniteta koji se prepliću, sve dok aktivni ne preuzme potpunu ulogu.
Kako ojačati imunitet kod dece?
Sigurni smo da vas ovaj odeljak teksta zapravo najviše i zanima.
Poslednjih godina aktuelno je jako puno virusa koji uglavnom pogode najmlađe, jer je njihov imuni sistem najslabiji. Da to ne bi bilo tako, hajde da vidimo kako ga možete ojačati:
Prirodni preparati za jačanje imuniteta kod dece
Na tržištu ima puno prirodnih preparata koji garantuju da će pozitivno uticati na jačanje imunog sistema dece,
Budite oprezni prilikom kupovine takvih proizvoda jer su mnogi namenjeni deci koja su starija od dve ili tri godine.
Za jako male bebe, preparate kupujte isključivo po preporuci lekara.
Med za jačanje imuniteta kod dece
Med je od davnina poznat ne samo kao lek već i kao odlična preventiva za jačanje imunog sistema.
Problem kod meda je taj što se on deci može davati tek oko druge godine života.
Iako mnogi izvori kažu da se med može konzumirati nakon godinu dana, lekari savetuju da se sa njim pričeka do druge godine kako ne bi došlo do botulizma odnosno trovanja bakterijama iz meda.
Pročitajte više: Kada bebi dati med? Ovo je važno znati!
Hrana za jačanje imuniteta
Izbor namirnica koje će se naći u detetovom jelovniku veoma je važan. Pre svega povedite računa da bude zastupljeno što više povrća i voća, zatim žitarica i mesa. Potrudite se da ukoliko možete kupujete organski proizvedene namirnice jer će to dodatno povoljno uticati na detetov imunitet. Namirnice koje se često spominju u ove svrhe svakako je spanać, beli luk, suncokret i još mnoge druge zdrave đakonije poput citrusa.
Beli luk je veoma zdrav jer ima funkciju podsticanja leukocita da eliminišu virus ili neki drugi uzročnik infekcije. Voće i povrće bogato vitaminom C deluje tako što jača imuni sistem, a većina sadrži i antioksidanse. Namirnice bogate probiotskim bakterijama podstiču razvoj dobrih bakterija koje se bore protiv slobodnih radikala. Sve ove namirnice koje smatramo zdravim zapravo sadrže vitamine, minerale, antioksidanse, dobre bakterije i mnoge druge dobre komponente koje se uspešno bore sa nepovoljnim uzročnicima.
Sirup za jačanje imuniteta
Sirup za jačanje imuniteta kod dece svakako možete naći u apotekama.
Međutim, ne savetujemo vam da sirupe za ovu namenu kupujete na svoju ruku. Svaki sirup je specifičan po svom sastavu i nije uvek preporučljiv za svaki uzrast.
Većina ovih preparata namenjena je starijoj deci, a ne bebama do godinu dana.
Čaj za jačanje imuniteta
Čajevi mogu biti odličan način da se ojača dečiji imunitet. Međutim važno je znati koji čajevi su odlični za tu namenu. Često se tu spominju čajevi od zove, matičnjaka, majčine dušice.
Obzirom da se radi o lekovitim biljkama, dobro proverite sa svojim pedijatrom koji čaj je najbolji za uzrast vašeg deteta.
Vitamini za jačanje imuniteta
Ukoliko govorimo o vitaminima koji su prirodnog porekla i koji se nalaze u namirnicama poput voća i povrća, onda ih svakako preporučujemo.
Ako pod vitaminima mislite na suplementaciju, onda se pre korišćenja ovih preparata posavetujte sa svojim pedijatrom.
Čak i vitamine treba uzimati ograničeno i u pravilnim dozama, jer kada se sa njima ne rukuje pravilno mogu naneti više štete nego koristi.
Ukoliko bebe piju formulu, one vrlo često sadrže brojne vitamine kao dodatak pa bi posebna suplementacija bila zaista previše. Iako želite najbolje svojoj bebi, zaista nemojte preterivati sa suplementacijom bez prethodne konsultacije sa lekarom.
Recepti za jačanje imuniteta kod dece
Naravno da je uvek bolje da se okrenemo prirodnim metodama kada je zdravlje i jačanje imuniteta u pitanju. Za to postoji i medicinsko opravdanje. Kako lekari kažu svi vitamini i minerali iz voća i povrća mnogo se bolje apsorbuju nego oni koji se daju putem suplementacije. Razlog leži u nedovoljno razvijenom digestivnom traktu mališana. Zato su kućni recepti odličan način da imunitet vašeg deteta zaista poboljšate.
Prilikom odabira recepta za svoju bebu vodite računa o sastavu namirnica, jer na uvođenje pojedinih kao što je recimo med treba sačekati čak do druge godine.
Limunada sa đumbirom
Limunada je sigurno najstariji, ali ujedno i najefikasniji način za borbu protiv virusa i ostalih uzročnika infekcija zbog velikih količina vitamina C koje limun sadrži.
Ne zaboravite da je limun citrus i da se sa njegovim uvođenjem mora sačekati do bebinih godinu dana.
Obzirom da je limunada sama po sebi veoma kisela, bilo bi dobro zasladiti je i obogatiti medom, a njega je najbolje uvesti tek oko druge godine detetovog života. Med deluje antiupalno što je vrlo povoljno za organizam koji se bori protiv infekcija. Za ovaj ukusan vitaminski napitak potrebno je da narendate đumbir i da ga skuvate u vodi. Kuvajte dok ne omekša i ne pusti svoju aromu i boju. Nakon toga procedite i u vodu od đumbira dodajte isceđeni limunov sok i med.
Koju količinu ćete praviti zavisi od toga koliko vam je potrebno ovog napitka. Prilikom zaslađivanja takođe proverite ukus i već nakon nekoliko pripremanja ćete znati razmeru koja vam je potrebna da bi napitak bio ukusan.
Hleb sa belim lukom
Možda vam ne zvuči primamljivo i ukusno, ali ako ispratite naš recept beba će ga sa slašću pojesti. Da bi napravili hleb sa belim lukom potrebno je samleti ili izgnječiti beli luk i ostaviti do pola sata da odstoji. Za to vreme iz njega se oslobodi alicin i samim tim više neće imati intenzivan miris i ukus. Zatim je potrebno da na parče hleba nanesete beli luk (najbolje bi bilo da to bude neki integralni hleb), a možete ga premazati i pavlakom ili namaznim sirom kako bi mališanima bilo ukusnije. Ovako pripremljen hleb možete često praktikovati u jelovniku, a beli luk će svakako učiniti svoje kada je imuni sistem u pitanju.
Vitaminski sok
Mališani obožavaju sokove, a ovaj osim što je ukusan vrlo je zdrav i sigurno će ojačati njihov imunitet. Pravi se od cvekle, jabuke, šargarepe, limuna i meda. Za ovaj sirup potrebno je očistiti i samleti po pola kilograma cvekle, šaragerepe, limuna i jabuke. Sve to stavite u jednu veći posudu, dodate pola kilograma meda i prelijete sa 1,5l vode.
Neka smesa odstoji 24 časa, a zatim se pije tako što se sirup po ukusu razblaži sa vodom.
Obzirom da se ne stavlja konzervans, sirup obavezno čuvajte u frižideru i potrošite ga u roku od nedelju dana kako se ne bi pokvario.
Kako prepoznati pad imuniteta kod dece?
Nije teško prepoznati pad imuniteta kod dece.Evo koji su najčešći pokazatelji:
- Česte infekcije i razboljevanja prvi su znak da je došlo do pada imuniteta. To se najviše primećuje tokom prve dve tri godine detetovog života.
- Lekari kažu da je jedan od pokazatelja pada imuniteta i alergija. Alergijske reakcije mogu se manifestovati na razne načine i na razne alergene, ali ako je prisutna, onda je itekako potrebno raditi na jačanju imuniteta.
- Pad imuniteta odražava se i na apetit. Zato ako primetite da vam dete slabije jede i da nema dovoljnu kilažu za svoj uzrast, pozabavite se jačanjem njegovog imunog sistema.
- Detetovo raspoloženje vam takođe može biti pokazatelj stanja imunog sistema. Ukoliko primećujete da su mališani previše umorni, da nisu živahni kao ranije može biti da je reč baš o ovom problemu.
Organizam svake osobe zaista je jedan savršen mehanizam. Da bi taj mehanizam radio u našu korist potrebno je razumeti način na koji funkcioniše. Tako je i sa imunim sistemom. Njegova uloga je vrlo značajna jer štiti organizam mališana od nepovoljnih uticaja. Sada znate šta je tom sistemu potrebno da bi radio punom parom, pa mu u tome i pomozite.
